Чи можна накачати попу, присідаючи з гантелями?

Вправа особливо підходить дівчатам, які бажають накачати м'язи сідниць. Присідання – відмінний спосіб позбутися зайвих кілограмів і стати володаркою стрункої фігури. Найкраще м'язи працюють при тренуваннях з обтяжувачами – з гантелями або штангою. Так ви зможете швидше набрати м'язову масу.