Чи потрібно качати попу чоловікові?

Тренування цієї найпотужнішої м'язової групи подарує вам більше сили, здоров'я, швидкості та продуктивності. Чоловіки просто не можуть наростити чи привести до тонусу ноги без сильних сідничних м'язів. Хлопцям потрібно тренувати їх так само, як і жінкам, якщо не більше.