Чим корисна гімнастика для організму?

Гімнастика надає тонізуючий вплив на нервову систему, покращує процеси обміну речовин, стимулює роботу серцево-судинної та дихальної систем, підтримує повноцінність рухових здібностей, рухливість суглобів, здійснює профілактику остеопорозу, м'язових атрофій, допомагає позбутися …