Коли буде видно перші результати схуднення?

Спочатку важливо розібратися, що саме вважати результатом. Якщо говорити про цифру на терезах, то перші зміни можна побачити вже за два тижні тренувань. Рут: Якщо людина худне, спочатку йде зайва вода з організму. Це може бути 1-2 кг, у когось – 3 кг.