Коли потрібно їсти сухофрукти?

Їжте сухофрукти в першій половині дня Сухофрукти набагато краще засвоюються, якщо їх є в першій половині дня. Наприклад, фініки і навіть сушені яблука дають дуже сильний стрибок інсуліну, який увечері небажаний. Людина ляже спати і високий рівень інсуліну запустить роботу з накопичення жирів.