Навіщо потрібна водна гімнастика?

Водна аеробіка — добрий спосіб не лише покращити загальний стан організму, а й скинути зайву вагу. За одне тренування можна витратити близько 300-600 калорій залежно від інтенсивності занять, метаболізму та індивідуальних особливостей тренуючого.