Що дає біг щодня?

Біг допомагає зберегти здоров'я серцево-судинної системи, сприяє підтримці нормальної ваги та покращує настрій. Звичайно, щоб отримати всі ці переваги, не обов'язково тренуватись щодня. Але якщо вам дуже подобаються пробіжки, можна займатися без перерв.