Що дають віджимання на брусах із вагою?

Віджимання на брусах з вагою це відмінна базова вправа, яка дозволяє ефективно прокачувати весь плечовий пояс, але максимально грудні м'язи та трицепси. Крім цього, це окрема силова дисципліна, з якої проводяться змагання.