Що ефективніше за тренажерний зал чи групові заняття?

До тренажерного залу вирушають ті, хто вже набув у фітнесі певного досвіду. Групові тренування орієнтовані більше на новачків. Успіхи спортсменів та атлетичні постаті – додаткова мотивація займатися на повну силу. Вартість абонементу в тренажерний зал нижче за тренування в групі.