Що є вагітним при нестачі заліза?

Дуже важливо, щоб дієта майбутньої мами містила білок, кальцій та залізо. Продукти, які необхідно вживати: риба відварена, відварене або запечене м'ясо, печиво яловича, тушковані овочі, відвар шипшини, сир, яйця. Вагітним необхідний достатній сон та регулярні прогулянки на свіжому повітрі.