Що категорично не можна їсти перед сном?
Перед сном не можна їсти солодкі фрукти, смажену картоплю, білий рис, випічку, білий хліб, печиво та інші солодощі. Також треба уникати газованих напоїв, фруктових соків та пива – вони провокують високий викид інсуліну в кров.