Що корисніше біг чи ролики?

Роликові ковзани — чудова альтернатива тренуванням у залі. Чи знаєте Ви, що 1 година катання на роликових ковзанах допоможе спалити від 300 до 600 калорій? Для порівняння – година бігу при середніх швидкостях спалює стільки ж. Крім того, при катанні на роликах у середньому темпі навантаження розподіляється на багато груп м'язів.