Що краще для схуднення пілатес чи стретчинг?

При бажанні схуднути краще вибирати стретчинг, але в тренування обов'язково потрібно включати кардіо або силові вправи. Хороша розтяжка дозволяє збільшити амплітуду вправ і спалити більше калорій.