Що може заспокоїти кишківник?

Що можна їсти при синдромі роздратованого кишечника: нежирні сорти м'яса – індичка, телятина, конина; каші з злаків, приготовані на воді – вівсяна, гречана, рисова; пшеничний хліб; нежирна риба – судак, окунь; овочі у відвареному вигляді;