Що потрібно пити, щоб схуднути за тиждень?

На день дієтологи радять пити 30 мл води на кілограм ваги. Таким чином, при вазі 80 кг потрібно вживати 2,4 літра. Вода збільшує метаболізм, очищає організм від шлаків і стримує апетит. Якщо ти випиваєш норму, то допомагаєш організму припинити утримувати воду, а це веде до зниження ваги.