Що потрібно робити, щоб не хропіти уві сні?

Як перестати хропіти? Скиньте вагу: деякі люди хропуть через зайву вагу. … Спіть на боці: коли Ви лежите на спині, то основа язика та тканини м'якого піднебіння опускаються до задньої стінки горла. … Уникайте алкоголю та седативних засобів: вони послаблюють м'язовий тонус задньої частини горла.