Що робити, щоб пішли боки?

На жаль, жодних чудодійних вправ, щоб усунути жир на боках, не існує. Як і у випадку з будь-яким схудненням, необхідно дотримуватися балансу білків, жирів і вуглеводів, а також відстежувати кількість споживаних калорій. Щоб втрачати жирову тканину, потрібно витрачати трохи більше енергії, ніж отримувати.