Що робити, якщо запор вже 3 дні?

Тактика боротьби з тривалими запорами підвищувати в раціоні обсяг продуктів, що містять грубу рослинну клітковину: овочів, фруктів, висівок; випивати не менше 2 літрів рідини на добу; посилити фізичну активність.