Скільки часу потрібно стояти у кожній позі йоги?

Асани у стоячому положенні потрібно тримати хвилину. Вправи з метою розтяжки фіксують у межах 3-хвилинного відрізка. Розвороти, що потребують постійних зусиль скручування, тримають близько половини хвилини. Пасивні скручування можна зберігати до 5 хвилин.