Скільки днів потрібно робити планку, щоб прибрати живіт?

Усього 1 хвилина на день на шляху до ідеальної фігури. Планка – статична вправа на підлозі з упором на руки або передпліччя. Ця вправа вважається одним із найефективніших способів прибрати живіт і підтягнути тіло.