Скільки потрібно сидіти в хамамі, щоб схуднути?

Не варто сидіти в парилці довго і невилазно, краще частіше і недовго – максимум по 7-10 хвилин. Не сумнівайтеся, вони дадуть вражаючий ефект. Якщо ви паритиметеся довше, то і втрата ваги буде більшою, але при цьому серце відчуватиме сильне навантаження, що загрожує занепадом сил, а зовсім не підвищенням тонусу.