Скільки потрібно тренуватися, щоб мати гарне тіло?

Простіше кажучи, середня тривалість тренування в півтори-дві години – нормальна і вашому організму ніяк не нашкодить, а лише допоможе стати сильнішим і красивішим. За умови, що мова про класичний режим на 8-12 повторень з часом відпочинку між підходами в 1,5-3 хвилини.