Скільки разів на тиждень потрібно ходити на аквааеробіку, щоб схуднути?

Тривалість заняття аквааеробікою – 45 хвилин, а їх періодичність, якщо ви хочете схуднути, має бути не рідше 3-4 разів на тиждень. Аквааеробіка поєднала в собі переваги плавання та багатьох «наземних» способів тренування, що робить її по-справжньому універсальним видом фітнесу.