Скільки сметани потрібно їсти за день?

Сметану не можна їсти у необмеженій кількості. Це не дієтичний продукт, тому, незважаючи на всю користь, не потрібно їсти її надто багато. Оптимальна кількість – 30 грамів на день, це приблизно дві столові ложки.