Під час танцю задіяні всі м'язи, тому, танцюючи бачату, можна підвищити тонус організму, стати витривалішим і сильнішим, відмовившись від нудних тренувань в залі. Регулярно танцюючи, ви помітите, що талія стала вже, стегна та сідниці набули апетитних форм, а ноги помітно пострункішали.