Як багато потрібно рухатись вагітним?

Фізичне навантаження при вагітності має бути помірним та регулярним. "Регулярна – значить, не менше 2 разів на тиждень, тривалістю 30-45 хвилин. Оптимально – 20-30 хвилин на день. У тих, хто і до вагітності активно займався спортом, заняття можна продовжувати.