Як бігати легко та швидко?

Техніка швидкого бігуШвидко опускати ноги на доріжку. При цьому всі рухи повинні виконуватися м'яко та з максимальною пружинистістю. … Тримати руки близько від тулуба і під прямим кутом до тіла, рухаючи ними в такт руху ніг.Тікати, нахилившись трохи вперед.Контролювати дихання.Nov 19, 2019