Як набрати вагу дитині 11 років дівчинці?

їжте не менше 5 порцій фруктів та овочів щодня регулярно вживайте молоко та молочні продукти (сир, йогурт, кефір) щодня їжте білкову їжу — нежирне м'ясо, курку та рибу (при цьому хоча б раз на тиждень риба має бути жирною — наприклад, лосось або скумбрія)