Як накачатись як Дуейн Джонсон?

Біг.Біг. Все просто просто, тому серед найулюбленіших вправ Скелі – звичайний біг (на вулиці або на доріжці). … Прокачування ніг Скеля завершує вправою «Ягідна акула» (Pit Shark): Джонсон виконує 3 підходи по 15 повторень із вагою 400 фунтів. Перерва між підходами – 10 секунд.Jul 6, 2018