Як найкраще дотримуватися дієти?

Правила безпеки при дотриманні дієт: Харчування має бути різноманітним. … Не можна забувати про те, що всім вашим клітинам потрібна вода. … Харчуватись краще часто і малими порціями. … У дієті віддавайте перевагу кашам та овочам, а також цільнозерновому хлібу, як джерелам повільних вуглеводів;