Найпростіший варіант повного очищення організму. Необхідно пити воду щодня в один і той же час, бажано негазовану мінеральну воду без будь-яких добавок. Останнє вживання води має бути за 3-4 години до сну. Схема на 3 дні: протягом дня випити невеликими дозами 3 літри води.