Як правильно пити ізотоніки?

Оптимальний спосіб вживання ізотонічного напою – у процесі тренування, а якщо такої можливості немає, то можна пити за 20-30 хвилин до навантаження та одразу після неї. Випивати напій потрібно поступово по 2-3 ковтки, протягом усього заняття. У спеку можна випивати по 0,5-1 л на годину.