Як правильно вживати бджолину пергу?

Як вживати бджолину пергу в гранулах? По 1/2 чайної ложки без гірки за годину до їди, 1 раз на день протягом місяця. Щоб вона краще засвоїлася, її слід поволі розсмоктувати, не рекомендується запивати водою. Перга у косметології.