Як прибрати боки у чоловіків у домашніх умовах?

Правильне харчування…З їх допомогою тренуються м'язи, активується вироблення тестостерону, а зайві відкладення з нижньої та верхньої частини живота будуть спалюватися швидше.планка;підйом ніг;скручування;нахили в сторони з гантелями.