Як прибрати жир зі спини?

Гімнастика та кардіоЛодочка. Виконувати її потрібно лежачи на животі. Руки та ноги у вихідному положенні повинні бути максимально витягнуті та злегка розведені в сторони. … Скручування. Виконується із положення лежачи. … Кішка-корова. Виконується рачки. … Повороти корпусом. Робити вправу потрібно сидячи.