Як прискорити метаболізм протягом дня?

Для цього: Вживайте багато води. Вона прискорює метаболізм на 3%. … Перейдіть на дрібне харчування. Не можна робити тривалі перерви у харчуванні. … Включіть до раціону білкову їжу. На її переробку організм витрачає більше калорій. Снідайте. … Вживайте продукти, які розганяють обмін речовин. … Приділяйте достатній час сну. Mar 24, 2020