Як проростити пшеницю та приймати?

Для цього візьміть тарілку та застеліть дно вологою марлею. Поверх розкладіть тонким шаром пшеницю і періодично збризкуйте її водою з пульверизатора або прикрийте зверху марлею, змоченою у воді. Перемішуйте пшеницю двічі на день. Через 2-3 дні зерна повинні пустити паростки, які вже можна вживати в їжу.