Як розслабити м'язову напругу?

Повільне і глибоке дихання (з участю м'язів живота) знижує збудливість нервових центрів, сприяє м'язовому розслабленню, тобто релаксації …. Можна виділити наступний банк природних прийомів регуляції організму: сміх, посмішка, гумор; рухи типу потягування, розслаблення м'язів;