Як розтягнути найширші м'язи спини?

Що розтягує: найширші м'язи спини. Міцно візьміться за поперечину, потім повільно відривайте ноги від підлоги. У цей момент ви повинні відчути розтягування в області найширших м'язів спини та грудей. А коли ноги будуть повністю відірвані від землі, ви відчуєте розтяг у поперековому відділі хребта.