2-3 рази на день, взявши його в руки і заплющивши очі, рахуйте подумки секунди і хвилини, співвідносячи свою свідомість з поточним часом, а потім, розплющивши очі, звіряйте свої відчуття часу з секундоміром. Виконуючи цю вправу щоразу по 5-7 хвилин, ви поступово почнете зливатися з часом.