Як швидко прибрати живіт та боки за тиждень?

Як прибрати живіт за тижденьХаркуйте часто і маленькими порціями… Обмежте вживання продуктів, що містять волокна… Контролюйте вживання сирих фруктів та овочів… Обмежте вживання молочних продуктів… Вживайте більше ягід та горіхів… Пийте більше води. Пийте чай… Відмовтеся від алкоголю та газованих напоїв