Як спалити 700 калорій на день?

Копання землі, виривання бур'янів та поливання рослин забезпечують достатню фізичну активність для спалювання великої кількості калорій. Крім того, в середньому 700 калорій можна втратити, займаючись плаванням 68 хвилин, якщо людина важить близько 70 кілограм.