Як турнік змінює тіло?

Найбільше при виконанні вправи працює спина, біцепс, шия та прес. Якщо виконувати вузьким хватом, то пріоритет переходить на біцепс та шию, при виконанні ширшим хватом – спина, шия та крила. Таке підтягування допомагає створити рельєф тіла.