Як впоратися з почуттям тривоги та страху?

І його можна перемогти за допомогою різних методик. Дайте назву вашому страху Фото: Pexels.com. … Візуалізуйте … Записуйте … Медитуйте … Займіться йогою або фізичними вправами … Використовуйте техніку діафрагмального дихання … Спробуйте аутогенну релаксацію … Використовуйте метод Седони