Як забрати великі руки?

Ось перевірені на практиці та ефективні вправи проти надлишкового жиру на руках: віджимання. Важко? … присідання з широко розставленими ногами. Виконуйте вправу правильно. … махи ногою в сторони, випади веред, розтяжка, аеробні навантаження: ходьба з обтяженнями, біг, підйоми сходами та стрибки на скакалці.