Як забрати жирові складки на спині?

Як виконувати: Розташуйтеся на животі, з'єднайте ноги разом, випряміть і витягніть шкарпетки, опустіть на підлогу. Голова, плечі і верх грудей піднято, руки витягнуті вперед. Виконайте човник – прогніть поперек, відірвавши корпус та ноги. У верхній точці зігніть лікті, відтягніть руки за спину назад.