Як заспокоїтися якщо дуже злишся?

Щоб заспокоїтись, можна подихати, покричати чи піти мити посуд. Але не завжди Щоб заспокоїтись, спробуйте розмірено дихати. На вдих активується симпатична система, а на видих парасимпатична, тому дихання допомагає сконцентруватися млявій людині і заспокоїтися тому, хто на взводі.