Як займатися спортом, якщо втомлюєшся на роботі?

Поради як тренуватися, якщо сильно втомлюєшся Тренуйте одну м'язову групу за тренування. … Скоротіть кількість ізольованих вправ, налягайте більше на базові, від них краще приріст сили та маси. Працюйте з меншою вагою, правда, з таким темпом ви особливо не виростете, а гойдатиметеся для підтримки форми.