Як збільшити обсяг сідниць чоловікові?

Щоб накачати сідниці, чоловікові потрібно бігати, піднімаючи ноги якомога вище. Такий прийом добре розминає необхідні м'язи. Причому важлива не так тривалість виконання вправи, як його техніка. Достатньо займатися до 10 хвилин на день 4-5 разів на тиждень, і чудовий результат гарантовано!