Як знизити вагу при ожирінні?

Основою у боротьбі із зайвою вагою є корекція режиму харчування та регулярна фізична активність. Для багатьох дієти асоціюються з відчуттям постійного голоду та стресом. Насправді, щоб схуднути при ожирінні, рекомендується їсти дрібно, часто і якомога поживніше.